1- Evite os pensamentos destrutivos. Substitua-os por outros que tragam segurança e confiança em si mesma.
2- Esforce-se para ser positiva e saiba diferenciar os fatos reais dos que são fruto da sua imaginação.
3- Fixe-se nos fatos para ver se realmente há um conflito que você precisa solucionar.
4- Confie no seu parceiro e controle o ímpeto de interrogá-lo sobre onde e com quem está a cada cinco minutos.
5- Quando você sentir esse impulso, pense imediatamente em si mesma e faça alguma coisa de que goste muito.
6- Converse com o seu parceiro sobre o que está acontecendo com você em um momento em que se sentir tranquila.
7- Assim você manterá o autocontrole e poderá explicar o que sente. Isso será impossível se você decidir falar em plena crise de ciúmes.
8- Não justifique os seus ciúmes com fatos do passado que já foram esclarecidos.
9- Quando você sentir que a situação está saindo do seu controle, converse com uma pessoa discreta e de confiança sobre o que está acontecendo: um amigo, um terapeuta, um médico.
10- Não culpe ninguém pelo que você sente. Nem a si mesma.
Espero que essas dicas ajudem vocês!
~BunnyCut ;*
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